Die richtige Ausrüstung ist entscheidend für dein Training. Hier erfährst du, welche Kleidungsstücke & Zubehörartikel du für deinen Besuch im Fitnessstudio benötigst.
Im Fitnessstudio kann man ganz schön ins Schwitzen kommen… Vielleicht hast du diese Erfahrung auch schon einmal gemacht. Daher ist die passende Sportbekleidung von großer Bedeutung. Es versteht sich von selbst, dass man nicht in seiner Alltagskleidung an den Geräten trainiert. Besonders wichtig sind die Materialien.
Sportkleidung sollte atmungsaktiv und langlebig sein. Sie darf nicht schnell feucht werden und sollte Schweiß nach außen abgeben, anstatt am Körper zu bleiben. Bewährt haben sich Stoffe wie Polyester, Polypropylen und spezielle Mischgewebe. Baumwolle ist weniger geeignet, da sie den Schweiß nicht effektiv abtransportiert. Besonders empfehlenswert ist Funktionskleidung, da diese alle notwendigen Eigenschaften für Sportbekleidung vereint. Allerdings kann Funktionskleidung auch teurer sein.
Wenn du das Fitnessstudio nur ausprobieren möchtest, kannst du anfangs auch ein normales T-Shirt tragen. Wähle dabei am besten dunklere Farben, damit der Schweiß nicht sichtbar wird. Neben dem Material ist auch die Passform von Sportbekleidung wichtig. Hosen sollten nicht zu lang sein, aber trotzdem bequem sitzen und nicht drücken. Eine lange Hose ist im Allgemeinen besser geeignet als eine kurze Hose, wenn man an Geräten trainiert.
Eine bequeme Sporthose ist oft sinnvoller als eine enge Leggings mit Push-Up-Effekt. Auch zu enge Shirts oder Tops können unangenehm sein, wenn man beim Training auf dem Rudergerät oder der Hantelbank alles gibt.
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Oft unterschätzt, aber ebenfalls sehr wichtig ist das passende Paar Schuhe. Diese haben zwar im Fitnessstudio nicht dieselbe Bedeutung wie beim Joggen oder Wandern, sind aber dennoch entscheidend. Lass dich zu diesem Thema am besten von einem Fachmann im Sportladen oder beim Orthopäden beraten. Viele von uns haben Fußfehlstellungen, die uns im Alltag nicht weiter stören, aber bei regelmäßigem Sport unangenehm werden und sogar zu Verletzungen führen können.
Kaufe Sportschuhe immer eine Nummer größer, denn durch die Durchblutung der Füße schwellen diese während des Trainings etwas an. Mit zu engen Schuhen wirst du nicht lange Freude am Training haben. Achte darauf, dass du an der Fußspitze ausreichend Platz hast.
Frauen benötigen einen Sport-BH. Ein Sport-BH sollte ausreichend Halt bieten. Achte hierbei besonders auf breite Träger und eine gute Verarbeitung. Schick aussehende BHs, die in erster Linie eine ansprechende Optik haben und aus weniger funktionellen Materialien gefertigt sind, haben im Sportbereich nichts verloren, werden aber leider oft so vermarktet.
Zusätzlich benötigst du im Fitnessstudio ein einfaches Handtuch und natürlich eine Trinkflasche. Überprüfe vorher, ob diese wirklich dicht ist, insbesondere wenn du vorhast, sie mit anderen Getränken als Wasser zu füllen. Bei Handtüchern kann man eigentlich nicht viel falsch machen, sollte man meinen. Schlecht verarbeitete Handtücher aus minderwertigen Materialien neigen jedoch dazu, stark zu fusseln.
Es ist sehr unangenehm, wenn man sich den Schweiß abwischen möchte und die Haut voller Handtuchfusseln ist. Nimm also am besten eines mit, das sich bereits bewährt hat. Wenn du gerne Musik hörst, dann suche dir Kopfhörer aus, die gut im Ohr sitzen und beim Schwitzen nicht herausfallen.
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