Nicht jede Sportart ist für jeden geeignet. Daher ist es wichtig, sich zunächst Gedanken darüber zu machen, welche Ziele du verfolgst. Um herauszufinden, welche Sportart am besten zu dir passt, solltest du die folgenden Aspekte in Betracht ziehen.
Sport sollte niemals auf Kosten deiner Gesundheit betrieben werden. Daher ist es entscheidend, körperliche Voraussetzungen sowie eventuelle Erkrankungen oder Einschränkungen bei der Auswahl der Sportart zu berücksichtigen. Bei Problemen mit der Wirbelsäule wäre es beispielsweise nicht ratsam, mit Kunstturnen zu beginnen. Wer Herzrhythmusstörungen hat, sollte auf Marathontraining verzichten. Im Zweifelsfall ist die Rücksprache mit einem Arzt immer ratsam.
Wenn du Freude an Mannschaftssportarten hast, sind insbesondere Ballsportarten wie Fußball, Basketball, Hockey, Eishockey, Rugby, American Football, Handball und weitere ideal für dich. Um in diesen Sportarten erfolgreich zu sein, musst du nicht nur deine individuelle Leistung verbessern, sondern auch die Teamdynamik fördern. Mannschaftssport bereitet so viel Freude, weil neben den Trainingserfolgen auch die zwischenmenschlichen Beziehungen eine große Rolle spielen.
Gemeinsame Erfolge werden gefeiert, während Niederlagen zusammen verarbeitet werden. Das Miteinander bringt das Beste aus jedem Spieler hervor und führt oft zu hervorragenden Trainingsergebnissen. Wenn du dich im Alltag häufig einsam fühlst und neben dem Sport auch soziale Kontakte knüpfen möchtest, könnte ein Mannschaftssport die richtige Wahl für dich sein.
In jeder Sportart hast du die Möglichkeit, über dich hinauszuwachsen. Doch in manchen Disziplinen wirst du mit deutlich mehr Stärke, Ausdauer und neuen Fähigkeiten belohnt. Dazu zählen Kampfsportarten wie Karate, Judo, Tai-Chi, Kickboxen oder Krav Maga, sowie Klettern, Bouldern, Leichtathletik, Schwimmen, Turnen und Tanzen.
Bei all diesen Sportarten erwirbst du neue Fähigkeiten, die dir im Alltag von Nutzen sein können, sei es in Form von Beweglichkeit, gesteigertem Selbstbewusstsein oder besserer Ausdauer. Für die meisten dieser Disziplinen ist eine Grundfitness empfehlenswert, jedoch nicht zwingend erforderlich für Einsteigerkurse.
Mit dieser Fitness-Smartwatch hast du dein Workout stets im Blick!
299,00 €
Die Sporttasche von Puma bietet ausreichend Platz für deine Ausrüstung.
22,00€
Eine Faszienrolle von Blackroll ist heutzutage ein Must-Have!
30,10 €
18,97 €
Wenn du oft gestresst bist und einen Sport suchst, bei dem du gut abschalten kannst, ist Yoga eine hervorragende Option. Aber Vorsicht! Yoga wird häufig zu Unrecht als Sportart für Unsportliche angesehen. Das ist jedoch ein Missverständnis. Tatsächlich handelt es sich um ein ganzheitliches Training, das Anspannung und Entspannung kombiniert.
Die verschiedenen Asanas erfordern sowohl Kraft als auch Flexibilität. Dank zahlreicher Varianten und Hilfsmittel wie Blöcken oder Gurten eignet sich Yoga auch für Anfänger. Je nach Fitnesslevel kannst du die passende Yoga-Richtung für dich wählen. Es gibt etwa 130 verschiedene Varianten. Wenn du im Alltag nach Ruhe suchst oder häufig Verspannungen hast, könnte Yoga die ideale Sportart für dich sein.
Es gibt Indoor-Training und Sport im Freien. Outdoor-Enthusiasten schätzen die Bewegung an der frischen Luft. Diese stärkt das Immunsystem und das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Konzentration und Leistungsfähigkeit, sorgt für die Aufnahme von Vitamin D, reduziert Stress und fördert bei Kindern die geistige Entwicklung.
Zu den typischen Outdoor-Sportarten gehören Laufen, Radfahren, Trailrunning, Skifahren, Snowboarden, Fußball, Hockey, Reiten, Segeln, Golf und Eisstockschießen oder Curling. Wenn du gerne an der frischen Luft aktiv bist und dir vorgenommen hast, mehr Zeit draußen zu verbringen, ist eine Outdoor-Sportart genau das Richtige für dich.
Einige Sportarten fördern besonders gut die Koordination und Konzentration. Wenn du an diesen Fähigkeiten arbeiten möchtest, sind Tennis und Tischtennis hervorragende Optionen.
Problemzonen befinden sich häufig am Bauch, an den Beinen und am Po.
Durch effektives & zielgerichtetes Training, kann dieser Entwicklung entgegengewirkt werden. Einfach, Kostengünstig und jederzeit von Zuhause!
9,99€
100% Natürlich - Mit der Yoga Matte von Secoroco hilfst deinem Allgemeinbefinden und der Umwelt. Getestet mit SEHR GUT! Rutschfest, vegan, nachhaltig - Yoga Matte aus Kork, Kautschuk & inklusive Yogatasche.
39,85 €
